jak się

jak ju mowicie o dece to mam pytanie troche odbiegajace od tematu. Jestem teraz na dece i na dzisiaj przypada mi strzal, ale niestety tak sie zlozylo, ze to co "zamowilem" bede mial dopiero we wtorek. Czy dwa dni opoznienia to juz za duza przerwa? Jesli tak to zadam glupie pytanie (tak na wszelki wypadek bo na bank odpowiecie, ze nie) [...]

imho niezbyt sensowne posooniecie a propos - jak wyglada twoja dieta? tak z ciekawosci... i czego oczekoojesz po ww sooplach? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

niemam żadnej diety a co do tych odżywek mamgnuma i creatiny to jak to mieszać i jaką diete do tego ... bo ja niemam pojecia ......?? <Pakujcie , Pakujcie i sie niczym Nie przejmujcie>

to mówicie że kreatyne i magnuma można zarzywać tylko kreatyne w standardowym dawkowaniu a magnum..?? jak go brac razem z kredką ...?? <Pakujcie , Pakujcie i sie niczym Nie przejmujcie>

jeżeli ćwiczysz około roku to mozesz zdecydowac sie na kreatynke ( wszystkie ze znaczkiem creapture) + glukoza/dekstroza/ryboza/carbo duzo białka WPC ,jakieś białko na noc (np.Trec night protein bo na rynku co do białek na noc nie ma za duzego wyboru ) tauryna jak antykatabolik i bedzie git

wrocilem do cwiczen po polrocznej przerwie wczesniej cwiczylem rok cel to masa dieta taka jak tylko sie da :) nie chce opisywac produkty juz zakupione nie bede zmienial silka 3 razy na tydzien nie koniecznie 30 dni ale zeby mi starczylo to co mam na jakis dluzszy czas a nie pare dni :) pozdro

dieta taka jak tylko sie da :) nie chce opisywac opisz jednak wrocilem do cwiczen po polrocznej przerwie wczesniej cwiczylem rok ile trenoojesz jooż po przerwie? bcaa przy masie są imo zbędne gainer jako uzoopełnienie diety - po treningu 80-100g ploos jeśli potrzeba dodatkowo między posiłkami (swoją drogą b.mało gainera) glootamina - rano i na noc [...]

jak chcesz 6 kg to weź sie za diete. winstrol nie buduje masy. odstęp mniędzy powinien wynosić minimum tyle co trwał cyk. Ale ja proponuje robic góra 2 cykle w rocznym okresie treningowym

dopiero tydzien ale pompe mam ze ****a mac. po 2 seriach.... ale ja przy dicie masowej to robie. jak beda efekty to sie pochwale. (wizualne)

czyli TS bralbys podobnie jak ja bralem, dzialanie takie ze podwyzszona termogeneza ultawil ci troche zrzucanie takianki tluszczowej ale nie spodziewaj sie cudow po samym spalczau wszystko zalezy glownie od diety

Elo. Zaczynam brać thermo speed, dzisiaj rano przed śniadaniem na głodny żołądek i czuję się wyrażnie pobudzony, zobaczymy jak to będzie działać póżniej.

obie wszystko dokladnie jak opisujecie, koci grzbiet jest, wszystko jest, to ja sie nie dziwie, ze masz klopoty. Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-12 18:14:12

To zależy jeszcze... jak nie ma bardzo wysokiego bf to może się wpierw dobrze zmasować, a później obciąć kalorie i redukować.

[...] Większość jednak przesadza z kaloriami, zwleka z redukcją i potem jest problem. Są też specjalne systemy treningowe (UD 2.0), ale poświęcenie jest o wiele większe a wynik końcowy podobny jak w przypadku cyklu masa-redukcja. Jednak cały czas mamy "estetyczną sylwetkę". W zasadzie UD 2.0 to połowa tygodnia masa, połowa redukcja

ok wlasnie tezaz sie nie przemeczam bo jestem chory jak wyzdrowieje to zobacze

[...] ja tego nie robilem nigdy i w czasie meczu w kosza doszlo do pekniecia fakt że przed meczem duzo skakałem co mogło je mocno naruszyc ale w czasie gry nie odczuwałem najmniejszych bólów, jestem prawie pewny że dobre rozciąganie łydki da 99% pewności, chyba że ktoś ma jakieś zapalenia itp wtedy trzeba uważać bo jak peknie to po wszystkim.

kiedys czytalem ze bialko podnosi termogeneze organizmu i to bylo na 90% w KIF'ie... ale ile w tym prawdy to nie wiem zacznij uprawiac aeroby to spalisz tluszcz a jak masz tylko 100 zl to kup ostrowie 1800g roznicy zadnej nie odczujesz gdybys mial kupic w zamian OStrowii jakies drozsze bialko, zmieniaja sie tylko walory smakowe i rozpuszczalnosc [...]

[...] planu. malo! napisales do mnie pm z tym samym problemem-dostales dokladna odpowiedz. malo! teraz pytasz w kolejnym temacie-tak przy okazji-czy ww plan jest ok ? !!!!!!!!! jak dla mnie-wizyta u psychologa. kolejna sprawa-technika cwiczen. jakbys DOKLADNIE zapoznal sie z tym,co podalem przy okazji tematu majowego,to teraz (tak mysle) nie [...]

to zależy jak na nie reagujesz ja zadowoliłbym się świezymi owoacami ew miodem

Zmierz obwody, zważ się rano przed śniadaniem. Po dwóch tygodniach oceń jak idzie, to będzie też czas na ewentualne korekty. Powodzenia.